近年來，隨著社會競爭加劇和學(xué)業(yè)壓力增大，大學(xué)生心理健康問題日益受到社會各界的關(guān)注。為幫助學(xué)生樹立積極心態(tài)，提升心理調(diào)適能力，我校近期開展了一系列以“陽光心靈，健康成長”為主題的心理健康教育活動，通過專題講座、團體輔導(dǎo)、心理咨詢等形式，為學(xué)生們構(gòu)建了一個全方位、多層次的心理支持網(wǎng)絡(luò)，取得了顯著成效。
心理健康問題不容忽視，科學(xué)干預(yù)是關(guān)鍵
大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多重壓力，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，約30%的大學(xué)生曾出現(xiàn)過不同程度的心理困擾，其中部分學(xué)生因未能及時疏導(dǎo)而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。針對這一現(xiàn)象，我校心理健康教育中心主任李教授表示：“心理健康是學(xué)生成長成才的重要基礎(chǔ)，學(xué)校必須主動作為，通過科學(xué)的教育和干預(yù)手段，幫助學(xué)生增強心理韌性，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度。”為此，學(xué)校將心理健康教育納入人才培養(yǎng)體系，定期開展心理普查，建立學(xué)生心理檔案，確保早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
豐富活動形式，營造關(guān)愛氛圍
為了讓心理健康教育更貼近學(xué)生需求，我校精心設(shè)計了多樣化的活動形式。在“5·25心理健康日”期間，學(xué)校舉辦了“心靈樹洞”匿名傾訴活動，鼓勵學(xué)生通過書信或線上平臺表達內(nèi)心困惑，并由專業(yè)心理咨詢師給予反饋。許多學(xué)生表示，這種方式既保護了隱私，又讓他們感受到了被傾聽的溫暖。此外，學(xué)校還組織了“情緒管理工作坊”“正念減壓訓(xùn)練”等團體輔導(dǎo)活動，通過互動游戲、情景模擬等方式，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。
針對大學(xué)生常見的社交焦慮問題，心理協(xié)會發(fā)起了“破冰行動”，鼓勵學(xué)生走出舒適圈，主動與他人交流。活動參與者劉同學(xué)分享道：“以前我總是害怕和陌生人說話，但在小組活動中，我逐漸學(xué)會了如何建立信任，現(xiàn)在與人溝通更加自信了。”這些活動不僅緩解了學(xué)生的心理壓力，也增強了他們的社交能力和團隊協(xié)作意識。
強化專業(yè)支持，構(gòu)建長效機制
為了提供更專業(yè)的心理服務(wù)，我校加強了心理咨詢師資隊伍建設(shè)，目前共有10名專職心理咨詢師和20余名經(jīng)過培訓(xùn)的朋輩心理輔導(dǎo)員，全天候為學(xué)生提供面對面或線上咨詢。同時，學(xué)校開設(shè)了《大學(xué)生心理健康》《積極心理學(xué)》等選修課程，將心理健康知識融入課堂教育。
此外，學(xué)校還建立了“校—院—班—寢”四級聯(lián)動機制，確保心理問題能夠及時發(fā)現(xiàn)和上報。各班心理委員定期接受培訓(xùn)，成為同學(xué)身邊的“心靈守護者”。宿舍樓內(nèi)還設(shè)置了“心靈驛站”，提供放松減壓的書籍和器材，讓學(xué)生在日常環(huán)境中也能得到心理調(diào)適。
家校協(xié)同，共筑心理健康防線
心理健康教育不僅需要學(xué)校的努力，也離不開家庭的配合。我校通過家長座談會、線上講座等形式，向家長普及心理健康知識，引導(dǎo)他們關(guān)注孩子的情緒變化，避免因過高期望或溝通不當(dāng)加重學(xué)生的心理負擔(dān)。一位家長在參加活動后感慨道：“以前我只關(guān)心孩子的成績，現(xiàn)在明白了心理健康更重要，以后會多傾聽他的想法。”
未來展望：讓心理健康教育更深入人心
心理健康教育是一項長期工程，我校將繼續(xù)探索創(chuàng)新形式，如利用新媒體平臺推送心理科普短視頻、開展AI心理助手試點等，讓心理健康服務(wù)更加便捷化、個性化。同時，學(xué)校計劃與周邊社區(qū)、醫(yī)院合作，建立心理健康聯(lián)動機制，為有需要的學(xué)生提供更全面的支持。
通過這一系列舉措，我校希望每一位學(xué)生都能以積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，在青春的旅途中勇敢追夢，健康成長。正如校長在心理健康月閉幕式上所說：“教育的根本任務(wù)是立德樹人，而健康的心理是成才的基礎(chǔ)。我們要讓關(guān)愛心靈的種子在校園里生根發(fā)芽，讓每一個年輕的生命都能綻放光彩。”